Consensus Definitions
(Chinese Translation)


標題

圍繞24小時所安排動態的術語的最終概念模型插圖。 此圖將整天的動態組織成兩個部分:內圈代表主要行為類別的能量消耗。 外圈提供一般類別的姿勢。 將鼠標懸停在圖中的一個術語中以查看它的定義。 圖下提供了與久坐行為相關的詳細定義,註釋和例子。 此圖中的每個行為所佔用的空間比例,並不代表每天在這些行為中規定花費的時間。

 
 

Consensus Definitions

Final definitions, caveats and examples of key terms from the Sedentary Behavior Research Network (SBRN) Terminology Consensus Project.

11 translations available: Chinese (traditional), Dutch, English, French, German, Greek, Japanese, Korean, Portuguese (Portugal), Portuguese (Brazil), and Spanish.

「久坐行為研究組(SBRN)術語共識項目」對於關鍵術語訂立的最終定義,註釋和例子。

Translators: Paul Lee (School of Nursing, Hong Kong Polytechnic University), Andy CY Tse (Department of Health and Physical Education, The Education University of Hong Kong)

術語 1. 缺乏體力活動
一般定義 體力活動水平不足以滿足目前的體力活動建議。
註釋 一般定義適用於所有年齡和能力組。
例子
  • 幼兒和學前兒童(1-4歲):不能達到平均每天180分鐘任何強度的體力活動。
  • 兒童和青少年(5-17歲):不能達到平均每天60分鐘中等強度到劇烈的體力活動。
  • 成人(18歲):不能達到平均每週150分鐘中等強度到劇烈的體力活動,或平均每週75分鐘劇烈的體力活動,或相等的中等強度及劇烈體力活動的組合。
術語 2. 靜止行為
一般定義 「靜止行為」是指在不考慮能量消耗及沒有沒有步行的情況下, 任何躺臥,斜臥,坐著或站立時的清醒行為。
註釋
  • 靜止時間:任何花在靜止行為的時間,可以是任何時間(例如:每天,每週),在任何情況(例如:在學校/工作),以及任何強度(例如,排隊,在流水作業並沒有步行,在站立的桌子上工作,坐在教室裡)。
  • 一次性靜止:無間斷的靜止時間。
  • 靜止中斷:兩次靜止之間的非靜止時間(適用於除嬰兒以外的所有年齡和能力組)。
  • 除了嬰兒(小於1歲到步行前)和有行動障礙而無法站立的人群外,一般定義適用於所有年齡和能力組別。
例子
  • 坐著,斜臥或躺臥時使用電子設備(如電視,電腦,平板電腦,電話);坐著閱讀/寫作/繪畫/油畫/談話;坐在學校/工作;坐在公共汽車,汽車或火車上。
  • 排隊;站在教堂;站在走廊討論;站立時寫短信;使用站立式書桌。
  • 被人帶住/握住/抱起
術語 3. 久坐行為
一般定義 「久坐行為」是指任何坐著,斜臥或躺臥姿勢時,特徵為能量消耗≤1.5代謝當量(METs)的清醒行為。
註釋
  • 久坐時間:任何花在久坐行為的時間,可以是任何時間(例如:每天的分鐘),在任何情況(例如:在學校或工作)。
  • 一次性久坐無間斷的久坐時間。
  • 久坐中斷:兩次久坐之間的非久坐時間。
  • 嬰兒(小於1歲或步行任何以低能量消耗為特徵的,受限制時(例如斜臥嬰兒車/躺臥嬰兒車,高腳椅,汽車座椅/膠囊)或安靜時(例如,傾斜/坐在椅子上而動作很少,但沒有受到限制)的清醒行為。 在俯臥位上花的時間(“肚子時間”)不被認為是曝露於久坐。
  • 幼兒和學前兒童(1-4歲)兒童和青少年(5-17歲)成人(18歲)及所有能力組別與一般定義相同。
例子
  • 嬰兒(小於1歲或步行躺臥在床上睡覺時的極輕微動作;坐在嬰兒椅/高腳椅/嬰兒車/汽車座椅上的極輕微動作,被人帶住/握住/抱起
  • 幼兒和學前兒童(1-4歲)坐著使用電子設備(如電視,電腦,平板電腦,電話) ;坐著閱讀/繪畫/油畫;坐在斜臥嬰兒車;坐在嬰兒椅或沙發上吃飯;坐在公共汽車,汽車或火車上。
  • 兒童和青少年(5-17歲)坐著使用電子設備(如電視,電腦,平板電腦,電話) ;坐著閱讀/寫作/繪畫/油畫;坐在斜臥嬰兒車;坐著做功課;坐在學校;坐在公共汽車,汽車或火車上。
  • 成人(18歲)坐著使用電子設備(如電視,電腦,平板電腦,電話) ;坐著閱讀/寫作/談話;坐在公共汽車,汽車或火車上。
  • 使用手動輪椅或電動輪椅的人:坐著,斜臥或躺臥使用電子設備(如電視,電腦,平板電腦,電話) ;坐著閱讀/寫作/繪畫/油畫/談話;坐在公共汽車,汽車或火車上;在一張電動輪椅上從一個地方移動到另一個地方;被動地坐在手動輪椅上被推。
術語 4. 站立
一般定義 「站立」是指一個人用他/她的腳來支持及維持/正在維持一個直立的姿勢 。
註釋
  • 活躍站立指任何以能量消耗>2.0 代謝當量(METs)為特徵的站立姿勢的清醒行為,當站立時沒有步行,不管有支撐還是沒有支撐。
  • 消極站消極站立指任何以能量消耗≤ 2.0 代謝當量(METs)為特徵的站立姿勢的清醒行為,當站立時沒有步行,不管有支撐還是沒有支撐。
  • 站立時間: 任何花在站立的時間,可以是任何時間(例如:每天的分鐘)或在任何情況(例如:在學校/工作)。
  • 一次性站立:無間斷的站立時間。
  • 中斷站立:兩次站立之間的非站立時間。
  • 嬰兒(小於1歲或步行幼兒和學前兒童(1-4歲)兒童和青少年(5-17歲)成人(18歲)使用手動輪椅或電動輪椅的人與一般定義相同。
  • 不能站立的人:不適用。
例子
  • 站在梯子上;站著畫油畫;站著洗碗;站著在流水線工作;站著玩雜耍球;站著舉重。
  • 消極站排隊;站在走廊討論;站著使用電子設備(例如電視,電腦,平板電腦,電話機); 站在教堂。
  • 撐的站立:站立時扶著沙發、椅子、或一位家長的手;以拐杖,手杖,站立架或體重支撐的幫助下站立。
術語 5. 螢幕時間
一般定義 「螢幕時間」是指花在螢幕前的行為時間。 這些行為可以於久坐或身體活躍時進行。
註釋
  • 娛樂螢幕時間花在與學校或工作無關的螢幕行為的時間。
  • 靜止螢幕時間在任何情況下(例如學校,工作,娛樂)花在使用有螢幕的設備(例如智能手機,平板電腦,電腦,電視)時的靜止時間。
  • 久坐螢幕時間在任何情況下(例如學校,工作,娛樂)花在使用有螢幕的設備(例如智能手機,平板電腦,電腦,電視)時的久坐時間。
  • 活躍螢幕時間在任何情況下(例如學校,工作,娛樂)花在使用有螢幕的設備(例如智能手機,平板電腦,電腦,電視)時不處於靜止的時間。
  • 一般定義適用於所有年齡和能力組。
例子
  • 所有年齡和能力組看電視,使用智能手機/平板電腦,使用電腦。
  • 活躍螢幕時間玩電動遊戲,在跑步機上跑步時看電視的。
術語 6. 非在螢幕前的久坐時間
一般定義 「非在螢幕前的久坐時間」是指花在所有不涉及使用螢幕的久坐行為的時間。
註釋
  • 休閒的非螢幕時間:花在與學校或工作無關的非螢幕久坐行為的時間。
  • 一般定義適用於所有年齡和能力組。
例子
  • 嬰兒(小於1歲或步行在床墊上安靜時仰卧著;坐在斜臥嬰兒車或汽車座椅上而動作很少。
  • 幼兒和學前兒童(1-4歲)坐在兒童座椅、椅子或汽車座椅上;空閒地坐在沙池或地板上;閱讀非電子書或坐著玩棋盤遊戲。
  • 兒童和青少年(5-17歲)在學校坐著;坐著做功課或藝術作品;閱讀非電子書;玩棋盤遊戲;坐在車裡。
  • 成人(18歲)閱讀非電子書;玩棋盤遊戲;坐在車裡。
  • 使用手動輪椅或電動輪椅的人:閱讀非電子書;玩棋盤遊戲;坐在車裡;被動地坐在手動輪椅上被推。
術語 7. 坐
一般定義 「坐」是指一個人以背部直立, 並由他/她的臀部來支撐其重量, 而不是以他/她的腳支撐的一個姿勢。
註釋
  • 活躍地坐;活躍坐指任何以能量消耗>1.5 代謝當量(METs)為特徵的坐姿的清醒行為。
  • 被動坐:被動坐指任何以能量消耗≤1.5 代謝當量(METs)為特徵的坐姿的清醒行為。
  • 一般定義適用於所有年齡和能力組。
例子
  • 活躍地坐;在坐著的流水作業上工作;坐著彈吉他;坐下時使用佔用腳/腿的裝置;在輪椅上做肌力測試。
  • 被動坐:參考坐著的久坐行為的例子。
術語 8. 斜臥
一般定義 「斜臥」是指一個人介乎坐著和躺臥之間的姿勢。
註釋 一般定義適用於所有年齡和能力組。 斜臥行為可以是被動(≤ 1.5代謝當量)或活躍(>1.5代謝當量)。
例子
  • 被動斜臥(所有年齡和能力組):斜坐在椅子或沙發上懶洋洋/懶散地久坐。
  • 斜臥(所有年齡和能力組):踩斜臥單車。
術語 9. 躺臥
一般定義 「躺臥」是指處一個被支撐在平面上的水平位置 。
註釋
  • 一般定義適用於所有年齡和能力組。
  • 躺臥行為可以是被動(≤ 1.5代謝當量)或活躍(>1.5代謝當量)。
例子
  • 被動躺臥(所有年齡和能力組):躺臥在沙發上,床上或地板上久坐。
  • 躺臥(所有年齡和能力組):等距平板支撑
術語 10. 久坐行為模式
一般定義 在清醒時,一天或一週中累積久坐行為的方式(例如久坐和久坐中斷的時間,持續時間和頻率)。
註釋 一般定義適用於所有年齡和能力組。
例子
  • 久坐者:長期持續地累積長久坐時間的人。
  • 中斷久坐者:經常斷斷續續地累積短久坐時間的人。

MET = 代謝當量是對應於正在研究的群組的基礎代謝率。 在沒有活動障礙或慢性疾病的成年人中,代謝當量被認為是3.5ml O2/kg/min。 兒童和高肌肉活動或代謝的人,代謝當量通常較高,並且在麻痺症,肌肉質量較少或消耗症侯群的人中通常較低。 代謝當量值的演繹應注意所研究的群組,並相應地應用上述的定義和注意事項。